DESINTOXICA TU CUERPO CON ESTÁS DELICIOSAS RECETAS
Las infusiones y bebidas para eliminar la retención de líquidos así como para activar nuestro metabolismo son buenísimas además de que nos darán un shot de energía.
La medicina ortomolecular nos ayudara a vencer este mal de adentro hacia afuera con tratamientos con Vit. C, Vit. E ginkgo biloba Vit. A y derivados del retinol. Así como otros suplementos que te ayudaran contra este mal.
Y claro no olvidemos la fuerza y el gran impacto que tiene una alimentación balanceada y actividad física regular.
Si padeces sobrepeso es importante también bajar de peso ya que el peso de más en nuestro peso causa hinchazón e inflamación donde lo más probable es que se vea comprometida la circulación.
TÉ DE MENTA Y PIÑA
- 1 ½ vaso de agua
- Ramito pequeño de hojas de menta fresca
- ½ tza de piña en cubitos
** Se calienta el agua, vierte la menta y pina se deja enfriar y bebe
2 tzas diarias
TÉ DE DIENTE DE LEON
- Hojas de diente de león
** Se hierven y se bebe
INFUSIÓN DE ESPARRAGOS Y COLA DE CABALLO
- 1 tza de agua
- 1 espárrago picado
- 1 cucharada de cola de caballo
** Se calienta agua cuando este hirviendo se vierten ingredientes se reposa por 5 min. . Cuele y beba al momento
2 tzas al día por 2 semanas
DE LECHUGA Y APIO
- 2 tallos de apio picado
- ¼ de lechuga picada
- Agua la necesaria
** licuar ingredientes beber al momento
2 vasos diarios
DE ESPINCAS Y LECHUGA
- 1 manojo chico de espinacas
- 1 tza de hojas de lechuga
- Agua natural la necesaria
**licuar los ingredientes beber al momento 2 vasos diarios
DE PERA, APIO Y BERROS
- 2 tallos de apio
- 1 pera picada
- 1 manojito de berros
- Agua necesaria
** licuar los ingredientes y beber alimento 1 vaso al día
DE SANDÍA Y MENTA
- ½ vaso de jugo de sandia
- Hojas de menta picada
- 1 cucharadita de jugo de limón
- Hielo frappe
**Licuar los ingredientes
DE ACELGAS Y PIÑA
- 1 manojo chico de acelgas
- ½ tza de pina picada
- Agua mineral la necesaria
**Se pasan acelgas y pina por extractor luego se licua con agua mineral y se bebe sin colar
2 porciones al día
DE FRAMBUESA, MANZANA Y PIÑA
- ½ tza de frambuesa
- ½ vaso de jugo natural de manzana
- 1 vaso de jugo de lima
Se licuan ingredientes y se bebe en el momento
** 1 vaso al día
DE MELÓN, MANZANA Y FRESA
- 1 rebanada de melón picado
- 4 fresas
- 1 vaso con jugo natural de manzana
**Se licua y se bebe al momento
1 vaso al día
DE ZANAHORIA, MENTA Y PEREJIL
- 5 zanahorias
- 5 ramas de menta
- 3 ramas de perejil
** Se pasan por extractor y se bebe al momento
1 al día
DE PIÑA, AJO Y ZANAHORIA
- 1tza de jugo de pina natural
- 50 ml de ajo
- 1 vaso de zanahoria picada
** Se licuan ingredientes hasta obtener mezcla homogénea se bebe poco a poco
1 vaso por día
DE JITOMATE Y PEPINO
- ½ jitomate picado
- ½ pepino sin cáscara y picado
S se pasan por extractor se licuan con un poco de agua y se bebe al momento
Para eliminar o prevenir retención de líquidos siga los siguientes consejos
- Evitar alimentos salados o frituras
- Evitar alimentos con chile en polvo o chamoy
- Consumir 2 litros de agua diario simple o en su defecto de Jamaica
- Tomar té frio de cola de caballo o de pelos de elote
- Alternar jugos diuréticos durante 2 semanas
- Realizar por lo menos 15 min. de caminata diario
- Consumir de preferencia los siguientes alimentos:
- Pepino
- Jitomate
- Alcachofa
- Lechuga
- Apio
- Rábano
- Col
- Zanahoria
- Espárrago
- Melón
- Manzana
- Sandia
- Limón
- Pera
- Fresa
- Zarzamora