DESINTOXICA TU CUERPO CON ESTÁS DELICIOSAS RECETAS

infusiones

Las infusiones y bebidas para eliminar la retención de líquidos así como para activar nuestro metabolismo son buenísimas además de que nos darán un shot de energía.

La medicina ortomolecular nos ayudara a vencer este mal de adentro hacia afuera con tratamientos con Vit. C, Vit. E ginkgo biloba  Vit. A y derivados del retinol. Así como otros suplementos que te ayudaran contra este mal.

Y claro no olvidemos la fuerza y el gran impacto que tiene una alimentación balanceada y actividad física regular.

Si padeces sobrepeso es importante también bajar de peso ya que el peso de más en nuestro peso causa hinchazón e inflamación donde lo más probable es que se vea comprometida la circulación.

TÉ DE MENTA Y PIÑA

  • 1 ½  vaso de agua
  • Ramito pequeño de hojas de menta fresca
  • ½ tza de piña en cubitos

** Se calienta el agua, vierte la menta y pina se deja enfriar y bebe

2 tzas  diarias

TÉ DE DIENTE DE LEON

  • Hojas de diente de león

** Se hierven y se bebe

INFUSIÓN DE ESPARRAGOS Y COLA DE CABALLO

  • 1 tza de agua
  • 1 espárrago picado
  • 1 cucharada de cola de caballo

**  Se calienta agua cuando este hirviendo se vierten ingredientes se reposa por 5 min. . Cuele y beba al momento

2 tzas al día por 2 semanas

DE LECHUGA Y APIO

  • 2 tallos de apio picado
  • ¼ de lechuga picada
  • Agua la necesaria

** licuar ingredientes beber al momento

2 vasos diarios

 DE ESPINCAS Y LECHUGA

  • 1 manojo chico de espinacas
  • 1 tza de hojas de lechuga
  • Agua natural la necesaria

**licuar los ingredientes  beber al momento  2 vasos diarios

DE PERA, APIO Y BERROS

  • 2 tallos de apio
  • 1 pera picada
  • 1 manojito de berros
  • Agua necesaria

** licuar los ingredientes y beber alimento      1 vaso al día

DE SANDÍA Y MENTA

  • ½ vaso de jugo de sandia
  • Hojas de menta picada
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • Hielo frappe

**Licuar los ingredientes

DE ACELGAS Y PIÑA

  • 1 manojo chico de acelgas
  • ½ tza de pina picada
  • Agua mineral la necesaria

**Se pasan acelgas y pina por extractor luego se licua con agua mineral y se bebe sin colar

2 porciones al día

DE FRAMBUESA, MANZANA Y  PIÑA

  • ½ tza de frambuesa
  • ½ vaso de jugo natural de manzana
  • 1 vaso de jugo de lima

Se licuan ingredientes y se bebe en el momento

** 1 vaso al día

DE MELÓN, MANZANA  Y FRESA

  • 1 rebanada de melón picado
  • 4 fresas
  • 1 vaso con jugo natural de manzana

**Se licua y se bebe al momento

1 vaso al día

DE ZANAHORIA, MENTA Y PEREJIL

  • 5 zanahorias
  • 5 ramas de menta
  • 3 ramas de perejil

** Se pasan por extractor y se bebe  al momento

1 al día

DE PIÑA, AJO Y  ZANAHORIA

  • 1tza de jugo de pina natural
  • 50 ml de ajo
  • 1 vaso de zanahoria picada

** Se licuan ingredientes hasta obtener mezcla homogénea se bebe poco a poco

1 vaso por día

DE JITOMATE Y PEPINO

  • ½ jitomate picado
  • ½ pepino sin cáscara y picado

S se pasan por extractor se licuan con un poco de agua y se bebe al momento


Para eliminar o prevenir retención de líquidos siga los siguientes consejos

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  1. Evitar alimentos salados o frituras
  2. Evitar alimentos con chile en polvo o chamoy
  3. Consumir 2 litros de agua diario simple o en su defecto de Jamaica
  4. Tomar té frio de cola de caballo o de pelos de elote
  5. Alternar jugos diuréticos durante 2 semanas
  6. Realizar por lo menos 15 min. de caminata diario
  7. Consumir de preferencia los siguientes alimentos:
    • Pepino
    • Jitomate
    • Alcachofa
    • Lechuga
    • Apio
    • Rábano
    • Col
    • Zanahoria
    • Espárrago
    • Melón
    • Manzana
    • Sandia
    • Limón
    • Pera
    • Fresa
    • Zarzamora